Hættur við

Ég ráðlagði mig við mann sem er kunnugur líkamsrækt og las mig til á netinu og komst að þeirri niðurstöðu að á þessari stundu er ekki ráðlagt að fara í Rambó átakið. Ekki er gott að stökkva beint í hardcore prógram vegna hættu á meiðslum.

Planið er þá að halda mig við 4 sinnum í viku í ræktina. 3 daga lyfta, og 1 dag brenna einsog alltaf.  Svo auka við mig einn dag eftir mánuð, svo annan eftir 2 mánuði.  Láta líkamann venjast þessu álagi. Svo eftir að hafa tjúnað sig rólega upp, þá get ég byrjað í Rambó átakinu. Ætli það verði ekki strax eftir jólaprófin. 10 des sirka og alveg að þorláksmessu. Eitthvað svoleiðis. Kemur í ljós þegar líður á.